Präventionskurse

________________________________________________________________________________________________________

>> Fitnessführerschein

... Ihr 8 Wochen Einsteigerkurs!

In 8 leicht verständlichen Kursstunde erlernen Sie in der Gruppe die Grundlagen gesundheitsorientiertem Trainings in Theorie und Praxis. Der Fitnessführerschein unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit, lindert Ihre Rückenbeschwerden, redzutiert Ihr Übergewicht und steigert Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität. Gemeinsam verbessern wir Ihre Ausdauer, kräftigen Ihre Muskulatur, fördern Ihre Beweglichkeit und zeigen Ihnen, wie sie auch im Alltag entspannen können.

Kursgebühr: 149€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!

________________________________________________________________________________________________________

>> Beckenbodentraining

Beim Beckenboden handelt es sich um einen starken Muskel- und Bänderapparat, der den Bauch- und Beckenorganen Halt gibt. Dieser unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Ein gut trainierter Beckenboden hält großem Druck Stand, z.B. beim Husten, Nießen, Lachen und bei körperlichen Belastungen wie beim Heben und Tragen von schweren Gegenständen.

Die Beckenbodenmuskulatur kann in ihrer Funktion allerdings nachlassen. Wie der ganze Mensch, altert auch die Beckenbodenmuskulatur.

Ziele des Beckenbodentrainings:

• Haltungsschäden vorbeugen
• Training vor und nach der Geburt
• Blasen- und Darmschwäche vorbeugen
• Behandlung von Gebärmutterabsenkung
• Behandlung nach Operationen im Beckenbodenbereich
• Übergewicht reduzieren

Kursgebühr: 99€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!

________________________________________________________________________________________________________

>> Cardio-Fitness

Ziele des Herz- und Kreislauftrainings:

• Reduzierung des Risikos für Herzinfarkte
• Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
• Verbesserung von Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination
• Verminderung des Bewegungsmangels
• Übergewicht reduzieren

Kursgebühr: 99€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!

________________________________________________________________________________________________________

>> eXercice - das gesunde Ganzkörpertraining

... ein neues Körpergefühl in 8 Wochen!

________________________________________________________________________________________________________

>> Kraft Aktiv

... 8 Kurseinheiten, die Ihre Muskulatur verändern werden!

Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftraining. Über das Kraftraining hinaus werden Herz-Kreuslauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Die Stärkung der Muskulatur ist sowohl zur Vorbeuge gegen körperliche Beschwerden als auch zur Gewichtsreduktion unbedingt notwendig.

Kursgebühr: 99€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!

________________________________________________________________________________________________________

>> KidsVital