... Ihr 8 Wochen Einsteigerkurs!
In 8 leicht verständlichen Kursstunde erlernen Sie in der Gruppe die Grundlagen gesundheitsorientiertem Trainings in Theorie und Praxis. Der Fitnessführerschein unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit, lindert Ihre Rückenbeschwerden, redzutiert Ihr Übergewicht und steigert Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität. Gemeinsam verbessern wir Ihre Ausdauer, kräftigen Ihre Muskulatur, fördern Ihre Beweglichkeit und zeigen Ihnen, wie sie auch im Alltag entspannen können.
Kursgebühr: 149€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!
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Beim Beckenboden handelt es sich um einen starken Muskel- und Bänderapparat, der den Bauch- und Beckenorganen Halt gibt. Dieser unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Ein gut trainierter Beckenboden hält großem Druck Stand, z.B. beim Husten, Nießen, Lachen und bei körperlichen Belastungen wie beim Heben und Tragen von schweren Gegenständen.
Die Beckenbodenmuskulatur kann in ihrer Funktion allerdings nachlassen. Wie der ganze Mensch, altert auch die Beckenbodenmuskulatur.
Ziele des Beckenbodentrainings:
Kursgebühr: 99€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!
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Ziele des Herz- und Kreislauftrainings:
Kursgebühr: 99€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!
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... ein neues Körpergefühl in 8 Wochen!
Kursgebühr: 99€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!
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... 8 Kurseinheiten, die Ihre Muskulatur verändern werden!
Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftraining. Über das Kraftraining hinaus werden Herz-Kreuslauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Die Stärkung der Muskulatur ist sowohl zur Vorbeuge gegen körperliche Beschwerden als auch zur Gewichtsreduktion unbedingt notwendig.
Kursgebühr: 99€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!
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Kursgebühr: 125€ -> bis zu 80% übernimmt Ihre Krankenkasse!
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Im Januar starten die nächsten Beckenboden-Präventionskurse!
- 10 Kurseinheiten á 60 Minuten
- Theoretische Wissensvermittlung anatomischer Grundlagen und Präventionsmaßnahmen
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur durch Übungen mit und ohne Hilfsmittel
- Kursgebühr 99€ (die Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühren)
- Auch für NICHT-Mitglieder
- Kurstermin: Dienstag 18.30 Uhr in Radevormald (ab 30.01.2018) und Donnerstag 19.00 Uhr in Lennep (Start am 25.01.2018)
- Die Kurse starten ab 6 Teilnehmer
- JETZT anmelden!
Weitere Infos gibt es in unseren Studios oder telefonisch unter 02191-4604923 (Lennep) oder 02195-9279639 (Radevormwald)
Wir suchen Verstärkung für unser Team in Voll- oder Teilzeit
Wir bieten dir einen interessanten Arbeitsplatz mit einer ansprechenden Vergütung in einem inhabergeführtem, familiären Unternehmen. Du hast die Möglichkeit, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und diesen positiv zu beeinflussen. Da wir uns immer weiterentwickeln, kannst Du diesen Prozess aktiv mitgestalten und Dich auch persönlich weiterbilden.
Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann melde dich jetzt!
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