Rund 50 % der Frauen in Deutschland haben laut Studien mit Übergewicht oder ungewollten Gewichtsschwankungen zu kämpfen. Die Ursachen sind vielfältig: Stress, Hormonveränderungen, zu wenig Bewegung oder einfach ein Alltag, der wenig Raum für gesunde Routinen lässt.
Dabei spielt die Ernährung eine zentrale Rolle – nicht nur für das Körpergewicht, sondern auch für Dein allgemeines Wohlbefinden, Deine Energie im Alltag und sogar Deinen Schlaf.
Bei Ladywell setzen wir auf alltagstaugliche, gesunde und vor allem nachhaltige Bewegungs- und Ernährungskonzepte. Kein Zwang, kein Verzicht – sondern ein Weg, der zu Dir passt. Gemeinsam finden wir heraus, was Dir guttut und wie Du Deine Ziele erreichen kannst – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Eine ausgewogene Ernährung kann:
Du willst dich gesund ernähren und abnehmen – aber gesund, dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt?
Wir unterstützen Dich mit kompetenter Beratung, persönlichen Ernährungstipps und einem Umfeld, das Dich motiviert und versteht.
Mit unserer Körperdaten-Analyse lernst Du Deinen Körper besser kennen – von innen heraus.
Sie zeigt Dir, wie Dein Körper funktioniert, wo mögliche Ungleichgewichte liegen und was Du konkret tun kannst, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden gezielt zu verbessern. So schaffen wir die Basis für individuelle Maßnahmen, die wirklich zu Dir passen.
Wir leben in einer Zeit des Überflusses. Der Supermarkt an der Ecke bietet ein umfangreiches Sortiment an Lebensmitteln. Das zuckerhaltige Limonaden nicht gesund sind, ist eigentlich jedem klar. Gleichwohl gelingt es vielen Frauen trotz vermeintlich gesunder Ernährung nicht ihr Gewicht zu reduzieren.
Gesunde Ernährung ist aber für uns bei Ladywell viel mehr. Der Einstieg ist oftmals der Wunsch Körpergewicht zu reduzieren. Nach ein paar Tagen fühlt man sich aber auch fitter, oftmals lässt das Gefühl von Müdigkeit nach und die eigene Aktivität nimmt zu. Der Körper kommt ins Gleichgewicht und wir fühlen uns einfach besser und vitaler.
Unsere Ernährungsberaterinnen helfen dir dabei, eine ausgewogene Ernährung mit nahrhaften Lebensmitteln zu entwickeln, die dich dabei unterstützt, genügend Energie für den Alltag zu haben, dich satt macht, dein Wohlbefinden erhöht und dabei einfach gut schmeckt.
Für Dich bedeutet das: Abnehmen ohne zu hungern!
Wenn es um die Reduktion von Körpergewicht geht, ist regelmäßige Bewegung unverzichtbar. Egal ob Du lieber an modernen Kraftgeräten trainierst oder mit Spaß und Energie in unseren Kursen durchstartest – wir schaffen Motivation, begleiten Dich kompetent und sorgen dafür, dass Du dranbleibst.
Unsere qualifizierten Trainerinnen leiten Dich an, achten auf die korrekte Ausführung und helfen Dir, Deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen – mit einem Trainingskonzept, das zu Dir passt und wirklich Spaß macht.
Denn: Bewegung soll kein Muss sein – sondern ein gutes Gefühl.
