in Kooperation mit „FIT – Forschungsinstitut für Training in der Prävention“ – 100% Förderung durch die Krankenkasse möglich!
Im Alter von 25 Jahren erreichen wir unsere maximale Leistungsfähigkeit, die anschließend allmählich abnimmt. Schon ab 40 Jahren treten erste Beschwerden auf, und mit über 70 sind fast 50 % der Menschen in unterschiedlichem Maße davon betroffen. Die Lebensqualität sinkt merklich, und das Sterblichkeitsrisiko erhöht sich um das 3,6-Fache.
Das Programm: Wir beginnen mit einer Kraftmessung (Handkrafttest) und erstellen für dich einen individuellen 6-Wochen-Trainingsplan mit 12 Einheiten. Nach etwa 6 Einheiten überprüfen wir die ersten Ergebnisse und passen deinen Trainingsplan an die erzielten Fortschritte an. Zum Abschluss führen wir eine erneute Messung durch und besprechen mit dir die Ergebnisse. Außerdem erhältst du eine Bescheinigung für eine mögliche Kostenerstattung durch die Krankenkasse.
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