DAS HABE ICH MIR VERDIENT!

Mach mit uns den Rückencheck!

Unser Ziel für dich: ein schmerzfreier Rücken! Die BALLance Lösung wurde von Frau Dr. Tanja Kühne entwickelt. Sie musste Ihre Karriere als Leistungssportlerin, aufgrund von Rückenschmerzen, beenden.

Die Lösung beruht auf dem Ansatz, dass die Beschwerden in der Hals- oder Lendenwirbelsäule spürbar sind – die Ursache aber oft in der Brustwirbelsäule zu finden ist.

So funktioniert es:
Dr. Tanja Kühne und ihrem Team haben in jahrelanger Forschung und mit großer wissenschaftlicher Kompetenz die BALLance Bälle und speziell herausgearbeitete BALLance Übungen entwickelt, die genau hier ansetzen: Aus der Kyphose heraus wird niemals auf, sondern immer ausschließlich entlang der Wirbelsäule gearbeitet.

2 x 5 Minuten täglich mit den BALLance Bällen reichen, um die Wirbelsäule zu strecken (De-Kompression), Schmerzen zu lindern sowie zu wahrer Größe und innerer Ausgeglichenheit zurückzufinden.

Rehasport:
Als Frauen-Fitnessstudio wissen wir, wie wichtig Bewegung und körperliche Aktivität für die Gesundheit und das Wohlfühlen sind.
Rehasport ist eine effektive Möglichkeit, um gesundheitliche Einschränkungen zu überwinden und das eigene Wohlbefinden zu steigern.

In unseren Studios bieten wir Dir qualifizierten Rehasport an, der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist. Unsere erfahrenen Trainerinnen arbeiten vertrauensvoll mit Dir zusammen, um Dich bei der Verbesserung Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit und dem Erreichen Deiner individuellen Gesundheitsziele optimal zu unterstützen.

Dein Vorteil – REHA Sport ist für Dich völlig kostenfrei. Der Hausarzt verschreibt dir den REHA-Sport-Antrag. Anschließend gehst du mit diesem Antrag zu deiner Krankenkasse, die diesen gerne genehmigt.
 

Prävention:
In unserer modernen Gesellschaft ist es wichtiger denn je, aktiv auf unsere Gesundheit zu achten und einem sitzenden Lebensstil entgegenzuwirken. Unsere Kurse sind auf die Bedürfnisse von Frauen aller Altersgruppen und Fitnesslevel zugeschnitten, um eine ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Fitness zu gewährleisten.

Unsere qualifizierten Trainerinnen sind darauf spezialisiert, dich bei der Erreichung deiner individuellen Ziele zu unterstützen und dir die bestmögliche Betreuung zu bieten.

Unsere Präventionskurse im Überblick:
– Beckenboden-Training
– Cardio-Fitness​
– eXercice - das gesunde Ganzkörper-Training
– Abnehmen mit Bewegung
– Rückenfit
– Progressive Muskelrelaxation
– Osteoporose-Kurs
– Kraft aktiv

Unser Rückenzirkel ist der perfekte Startpunkt, um gezielt deine Rückenmuskulatur zu stärken und deine Haltung zu verbessern. Rückenschmerzen sind heutzutage ein weit verbreitetes Problem, das oft auf einen mangelhaften Aufbau der Rückenmuskulatur zurückzuführen ist. Durch unser spezielles Trainingsprogramm werden gezielt die Muskeln im Rückenbereich angesprochen und trainiert, um so Schmerzen zu reduzieren und Verspannungen zu lösen. 

Schmerzen loswerden und sich dabei wohlfühlen!

Wieder aktiv am Alltag teilnehmen.
Dauerhafte Erfolge erzielen.
Den Körper stärken – Rücken und Gelenke entlasten.
Endlich wieder gute Laune.

Wir stehen bereit und zeigen, wie dem Rücken neue Beweglichkeit geschenkt und das Wohlbefinden gesteigert werden kann sowie Möglichkeiten, welche Schmerzen in den entsprechenden Regionen entgegenwirken sollen. Das Ziel ist es dabei, allen Anwendern bis ins hohe Alter eine aufrechte und gesunde Haltung zu ermöglichen.

Nur wer sich - in alle Richtungen - bewegt, kann von Rückenschmerzen verschont bleiben und sich wohlfühlen. 

Beckenboden-Training ist eine oft vernachlässigte Trainingsmethode, um die Muskulatur im unteren Beckenbereich zu stärken und zu straffen. Diese Muskeln sind verantwortlich für eine Vielzahl von Funktionen, wie z.B. die Unterstützung von inneren Organen und die Kontrolle von Blase und Darm.

Durch regelmäßiges Training können Frauen ihre Lebensqualität verbessern, Rückenschmerzen lindern, die sexuelle Gesundheit fördern und mögliche Probleme nach der Geburt oder im Alter vorbeugen.